カリキュラム

「スポーツ生理学」や「テーピング」など、スポーツトレーナー科のカリキュラム内容についてご紹介します。

PNFストレッチ

リハビリテーションの一環としても用いられ、固有受容感覚を刺激し、神経と筋肉の働きを促進させるテクニックについて学んでいきます。

筋肉の構造や運動に関わるエネルギーシステムを学びます。トレーニングメニューの作成にも役立てることができます。

LBM(除脂肪体重)を高めるテクニックであり、トレーニングメニューに従って筋肥大や筋持久力、スピードといった、スポーツ選手に重要な、生理学的要因を強化していくことを学習します。

ケガ・故障などから、競技に復帰するまでの選手に対する運動(リハビリテーション)を学びます。再発予防の運動についても平行して習得していきます。

各種テーピングを用い、ケガに応じた外傷予防や再発防止、精神的な安心感を与えるテーピングテクニックを学んでいきます。

脊柱や骨盤などの関節を矯正し、運動効率を高めていく技術を勉強します。

スポーツ選手の筋肉の構造などを理解し、全身の筋肉に対してアプローチを行い、運動効率を高めていくマッサージ法を学びます。

アスリートがトレーニングを行ううえで、トレーナーとして欠かせない学問です。運動能力の向上に適した食事法や、競技別の食事法、栄養摂取のタイミングなどを学んでいきます。